Popis vybraných 45 pěších turistických tras-výškový profil, poloha, výchozí a cílový bod, časový rozvrh, převýšení, náročnost, itinerář základní trasy popřípadě i s odbočkami.
1 Temnosmrečinskou dolinou 22
2 Na Kriváň z Troch studničiek 26
3 Na Kriváň zo Štrbského Plesa 28
4 Tatranskou magistrálou – západná časť 30
5 Na Predné Solisko 32
6 K vodopádu Skok 34
7 Mlynickou a Furkotskou dolinou 36
8 Okolo Štrbského Plesa 38
9 K Popradskému plesu 40
10 K Hincovým plesám 42
11 Na Kôprovský štít 44
12 Na Rysy 48
13 K Batizovskému plesu 51
14 K Sliezskemu domu z Tatranskej Polianky 54
15 Na Východnú Vysokú 56
16 K Sliezskemu domu zo Starého Smokovca 59
17 Okolo Smokovcov 61
18 Na Slavkovský štít 64
19 K vodopádom Studeného potoka zo Starého Smokovca 66
20 K Skalnatému plesu zo Starého Smokovca 68
21 K Skalnatému plesu z Tatranskej Lomnice 71
22 K vodopádom Studeného potoka z Tatranskej Lomnice 74
23 Okolo Tatranskej Lomnice 76
24 Malou a Veľkou Studenou dolinou 79
25 K Zelenému plesu 82
26 K Veľkému Bielemu plesu z Tatranských Matliarov 85
27 Na Jahňací štít 88
28 K Belianskej jaskyni 92
29 K Veľkému Bielemu plesu z Tatranskej Kotliny 94
30 Okolím Ždiaru 98
31 Zo Ždiaru do Tatranskej Lomnice 100
32 Zo Ždiaru do Osturne 104
33 Zo Ždiaru do Veľkej Frankovej 106
34 Jezersko zo Ždiaru 108
35 Hrebeňom Spišskej Magury – západná časť 110
36 Hrebeňom Spišskej Magury – východná časť 112
37 Javorovou a Malou Studenou dolinou 114
38 Cez Zadné Meďodoly a dolinu Kežmarskej Bielej vody 118
39 Bielovodskou a Veľkou Studenou dolinou 122
40 Na Veterný vrch 126
41 Z Nižných Ružbách do Starej Ľubovne 128
42 Prielomom Popradu 130
43 Jarabinským prielomom k Ľubovnianskemu hradu 132
44 Malými Pieninami 134
45 Prielomom Dunajca na Haligovské skaly 136
Prírodné zaujímavosti a tipy na výlety 139
Register 145
Slovník 147
Praktické informácie 148
